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5日目@筋トレ地獄その1

むむー、筋肉痛が取れない…

とりあえず昼間は何もせずに充電。

寝る前にいつもどおりにターボジャムっす。

ついに今日は5日目ってことで、前半戦最終日。

全身の筋トレ用のターボスカルプトと、腹筋ジャムっす。

あ、今後は一日おきにこの筋トレメニューっす。

で、ターボスカルプト開始。

ダンベルがなくてもいいと言われますが、さみしい感じがするのでとりあえず購入しちゃいました。

1kgの奴ですが、両端が外れて0.5kgになるっす。

さて開始。うーん、汗が止まらない…

始めて15分くらいには全身汗だらけ。

体が熱くなってるということは、脂肪が燃焼されていることだ!って励まされながら、なんとか40分完了。

そのまま腹筋ジャムへ。

う~~~~ん、ターボスカルプトの影響が色濃く残ってて、早くもきつい(><)

立ってやる10分は、昨日はそんなに厳しくなかったのに…10分が長い。

で、座ってやる10分…は…腹が…

とりあえず終了…orz

あ、結果?変化なしです。

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